Speicherplatte runterfahren – Platz für neue Entscheidungen
Das neue Jahr ist längst geplant, der Marketing Plan erstellt und jede Abteilung weiß was auf sie im kommenden Jahr zukommen wird um die formulierten Ziele zu erreichen. Und das hoffentlich ohne das Damokles Schwert der Angst über dem Kopf bei Ihrer Entscheidung und Planung gehabt zu haben.
Ich finde es wichtig mich vor einer Entscheidung in mir selbst zu verankern. Das hilft mir nicht von veralteten Glaubenssätzen aus auf ein künftiges Projekt zu projizieren. Normalerweise hat unser Verstand ein Bild von dem er ausgeht, sozusagen „The Point Zero“ unseres persönlichen Verstandes. Das heißt aber auch, dass wir in der Regel bei einer Entscheidung einen Filter benutzen durch den wir schauen und der ist besetzt mit Erfahrungen aus unserer Vergangenheit. Und das bedeutet, dass wir uns immer wieder in den gleichen Bahnen bewegen und uns nicht mehr zutrauen.
Im Ayurveda heißt es, dass der Verstand alles speichert und nie vergisst. Diese Speichereinheit nennt man Tarpaka Kapha. Dort werden alle Emotionen gespeichert und auch die dazugehörigen Bilder, wodurch diese Emotionen entstanden sind. Unser Verstand sucht folglich immer wieder nach etwas Bekanntem in seinem Speicher, vergleicht den Jetzt-Zustand damit und handelt entsprechend. Wenn wir als moderne Vital Leader uns davon befreien wollen um freie innovative Entscheidungen zu treffen, dann müssen wir uns in einen Zustand versetzen, der frei von diesem Speicher ist und das geschieht am besten durch Meditation. Das heißt nicht, dass wir diesen Speicher auflösen können oder sollten, nur dass wir uns für einen Moment davon lösen.
Wie kann das geschehen? – Auch da empfehle ich je nach Führungspersönlichkeit unterschiedliche Maßnahmen. Sie haben den Führungstypen Test noch nicht gemacht?
Hier geht es zum » Test.
1. Maßnahmen für den Kreativen
| Der Kreative Führungstyp ist ja bekanntermaßen sehr agil, beweglich und sorgt sich leider viel zu sehr. Er findet leicht in seine Mitte wenn er entweder tanzt oder eine Osho Kundalini am Abend macht. Die Kundalini Meditation dauert eine Stunde und ist aktiv, d.h. es wird sich nach Musik bewegt, aber es gibt auch 2 Stille-Phasen. Eine Erklärung finden Sie im Netz unter www.Osho.com. Ich komme danach immer völlig entspannt heraus und manchmal schlafe ich sogar kurz vor Ende der Meditation ein und damit verlässt mich der ganze Tag dann endgültig.
Für den Kreativen Führungstyp funktioniert auch das Hören klassischer Musik. Manchmal ist ja Ruhe besser, als noch mehr Bewegung. Manche werden auch autogenes Training mögen. Suchen Sie sich etwas aus. Allen Übungen gemeinsam ist, dass Sie etwas Abstand zu Ihrem Speicherinhalt bekommen und dadurch wieder freier denken und entscheiden können. |
2. Maßnahmen für den Macher
| Der Macher Führungstyp bevorzugt die Herausforderung, d. h. Sie mögen es außerhalb der Corona Zeit Tennis zu spielen, Ski zu fahren oder zu golfen. In der heutigen Zeit bleibt noch das Joggen mit Lampe auf dem Kopf, denn es ist ja morgens noch lange dunkel und am Abend schon wieder. Tun Sie es, denn durch Aktivitäten in der frischen Luft, wird Ihr Kopf wieder frei, wenn Sie es nur lange genug tun.
Nach ausgiebiger Bewegung können Sie sich noch kurz auf eine Bank setzen und Ihren Atem beobachten. Einfach beobachten wie sich die Bauchdecke hebt und senkt durch das immer langsamer werdende Ein- und Ausatmen. Ein so komplettiertes Workout lässt Sie Abstand von Ihrem Speicherinhalt gewinnen und Sie können freier denken und entscheiden. |
3. Maßnahmen für den Erhalter
| Der Erhalter Führungstyp ist ja bekanntlich die Ruhe selbst und deshalb brauchen Sie auch nichts um Herunterzufahren. Sie haben den besten Speicher von allen Führungstypen und davon Abstand zu bekommen ist deshalb gar nicht so einfach. Ihre Stärke ist es zu reflektieren. Um sich aber auch mal von Ihrem mentalen Speicherinhalt zu befreien, dürfen Sie aktiv werden. Stärken Sie Ihre Muskelkraft mit Hantel Training. Ich bin mir sicher, Sie verfügen bereits über die geeigneten Geräte in Ihrem Haus. Wenn da nur nicht der innere Schweinehund wäre. Am Abend gehen Sie bitte an die Geräte und am Morgen zum Wachwerden können Sie yogisches Atmen im Sitzen machen, das mobilisiert nicht nur Ihre grauen Zellen, sondern es regt Ihren Stoffwechsel an. Ich empfehle Ihnen Kapala Bati 400x, Udjay 7x, Brahmri 7x und Anuloma Vilom 30 x und danach 5 Minuten Stille. Falls Sie nicht wissen wie das geht, können Sie es in meinem Buch nachlesen: New Age Ayurveda – mein Handbuch oder Sie fragen einen Yoga Lehrer.
Wenn Sie das beherzigen, sind Sie komplett wach, klar und frei von Ihrem Speicherinhalt bei Ihren Entscheidungen. Im Anschluss kurz die Hände auf die Schultern legen und die Ellbogen ca. fünf mal nach vorne und hinten kreisen lassen. Die Hände auf die Oberschenkel mit den Handflächen nach oben legen. Die Augen bleiben noch geschlossen, der Unterschied im Körper und Verstand werden gespürt, ca. 1-2 Minuten. Augen öffnen und los geht es. |
Jetzt schießt Ihnen wahrscheinlich durch den Kopf und wie soll das funktionieren wo in meinem Speicher so viele wertvolle Informationen enthalten sind?
Mein Rat soll zu keinen kopflosen Entscheidungen führen, gewiss nicht. Ihre Erfahrung ist wichtig um die richtigen Entscheidungen zu treffen. Einschränkung durch Schwarzsehen hingegen ist kontraproduktiv. Deshalb meine Anregung, regelmäßig von Ihrem Speicherinhalt Abstand zu gewinnen. Nur so können Sie mit Hilfe Ihrer wertvollen Erfahrungen zukunftsträchtige Entscheidungen treffen.
